10 Jul ¿Estamos sufriendo de estrés postraumático? Realmente no
Lo que un gran porcentaje de quienes vivimos el terremoto del pasado 24 de junio estamos experimentando se denomina trastorno por estrés agudo
Lo caracteriza la aparición de un conjunto de síntomas que tienen lugar a partir del día que sigue al acontecimiento traumático y se pueden mantener hasta por un mes. Si persisten luego del día 30 posterior al evento, entonces sí hablamos de estrés postraumático
El trastorno por estrés agudo se manifiesta a través de:
-Flashbacks o recuerdos vívidos y recurrentes del episodio, acompañados de toda la carga sintomática que se experimentó en ese momento
-Comportamientos de evitación de estímulos que puedan hacer aflorar el estado de alerta: por ejemplo, no querer volver a la actividad que estábamos realizando justo al momento del sismo
-Estado de hipervigilancia y angustia anticipatoria de que repita el evento traumático
-Trastornos del sueño (insomnio, pesadillas) y del apetito
-Sentimiento de culpa por encontrarnos a salvo
¿Necesitamos ayuda profesional para canalizar el estrés agudo?
Muchas personas logran controlar por sí mismas estos síntomas que, por lo general, van desapareciendo. Sin embargo, podríamos requerir ayuda especializada si la intensidad del malestar, en lugar de disminuir, va incrementado con los días y se vuelve significativa. Algunas alertas serían:
-Incapacidad para retomar nuestra rutina
-Aislamiento o deterioro de nuestras habilidades sociales
-Irritabilidad que se vuelve extrema y ansiedad que no calma con explicaciones lógicas o racionales
-Imposibilidad de retomar un patrón de sueño reparador ni recuperar el apetito
-Sentimiento de culpa que se vuelve abrumador
Importante:
Pacientes ya diagnosticados con algún trastorno psiquiátrico podrían presentar exacerbaciones de su condición o descompensarse en medio de un episodio de estrés agudo. Ellos requieren especial atención
En una siguiente publicación hablaremos de las herramientas para ir recuperando progresiva y acertadamente el equilibrio emocional